Ingredienser
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 223 |
Energi (kcal) | 86 | 191 |
Energi (kJ) | 360 | 801 |
Fedt (g) | 5,8 | 13 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0,8 | 1,7 |
Kulhydrater (g) | 5 | 11 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,7 | 4 |
Kostfibre (g) | 1,7 | 3,8 |
Protein (g) | 5 | 11 |
Salt (g) | 0,4 | 0,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Lav din egen persillepesto
Vil du tage blomkålssalaten til næste niveau? Prøv at lave din egen persillepesto med vores opskrift. Den hjemmelavede pesto giver en frisk og fyldig smag, der passer perfekt til salaten.
Se opskriften på persillepesto
Bliv klogere på blomkål
Blomkål er en alsidig grøntsag, der passer til utallige retter. I vores grøntsagsleksikon kan du læse mere om blomkål og få tips til, hvordan du bedst tilbereder og bruger det i køkkenet.