Burger med tranebærkompot

Burger med tranebærkompot

30 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afFriland

Ingredienser

Burger

4 Økologiske hakkebøffer
4 burgerboller
4 skivergul fast ost 45+
1 æble i tynde skiver
Mayonnaise

Tranebærkompot

150 gtørrede tranebær
2 enebær
1,5 dlvand
1 dleddike
2 spsk.sukker
Salt & peber

Grønkål

200 ggrønkål
2 spsk.olie
Salt & peber

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

330

Energi (kcal)

178

588

Fedt (g)

7.2

24

Kulhydrater (g)

22

72

Protein (g)

8.1

27

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.