Græskarsuppe med asiatisk inspirerede kødboller og skalotteløg

Græskarsuppe med asiatisk inspirerede kødboller og skalotteløg

1 T.
30 Min.
Opskriften er udviklet afFriland

Ingredienser

Asiatiske kødboller

400 gHakket grisekød 8-12% fedt
1 stk.fed hvidløg, finthakket
1 spsk.ingefær, finthakket
3 spsk.soyasause
1 spsk.five spice krydderi (kinesisk krydderiblanding)
1 stk.æg
Salt & peber

Saltbagte skalotteløg

400 gskalotteløg med skal
4 spsk.olivenolie
1 håndfuldhakkede krydderurter
Groft salt

Græskarsuppe

800 ggræskar
100 gsmør
4 stk.forårsløg, delt i et par stykker
2 fedhvidløg, i skiver
1 stk.rød chili
1 tsk.korianderkorn
1 tsk.paprika
1 stk.appelsin, saften deraf
0,5 dlcherryeddike
1 lhønsefond
0,5 dlcreme fraiche (til anretning)
Salt & peber

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

768

Energi (kcal)

87

672

Fedt (g)

6.3

49

Kulhydrater (g)

4.3

33

Protein (g)

3.8

29

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.