Danish Crown
Opskrifter

Honning marinerede koteletter med linsesalat

Honning marinerede koteletter med linsesalat

30 Min.
20 Min.
Opskriften er udviklet afFriland

Ingredienser

Honning marinerede koteletter

4 stk.koteletter
1 tsk.honning
0,5 stk.citron, revet skal og saft
1 spsk.frisk gran, eller rosmarin
Salt og peber

Linsesalat

150 gpuy eller beluga linser
1 stk.agurk
0,5 tsk.salt
250 gtomater, gerne små og forskellige
1 stk.rødløg
0,5 dlolivenolie
Salt & friskkværnet peber

Tilbehør

Groft brød

Tilberedning

Koteletter

Linsesalat

Koteletter, fortsat

Anretning

Tips

Sådan steger du saftige og lækre koteletter på pandenMangler du en detaljeret guide til hvordan du steger saftige koteletter på panden? Følg vores guide, der består af gode råd og en video som vil hjælpe dig igennem tilberedningen. God fornøjelse!

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

355

Energi (kcal)

112

397

Fedt (g)

5.5

20

Kulhydrater (g)

9.9

35

Protein (g)

5.2

19

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Alternativer

Se også disse opskrifter