Ingredienser
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 194 |
Energi (kcal) | 126 | 244 |
Energi (kJ) | 528 | 1022 |
Fedt (g) | 4,9 | 9 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0,7 | 1,4 |
Kulhydrater (g) | 15 | 29 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,1 | 2 |
Kostfibre (g) | 3,6 | 7,0 |
Protein (g) | 6 | 12 |
Salt (g) | 0,3 | 0,6 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Inspiration til frokosten
Hvis du leder efter nye frokostideer, så tag et kig på vores omfattende samling af frokostopskrifter. Vi har alt fra smørrebrød og sandwich til tærter og salater, perfekt til hverdagsmad eller når du har gæster. Find masser af inspiration og nyttige tips og tricks til at gøre din frokost både nem og lækker.