Ingredienser
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 347 |
Energi (kcal) | 124 | 429 |
Fedt (g) | 7.6 | 26 |
Kulhydrater (g) | 3.8 | 13 |
Protein (g) | 10 | 35 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Opskrifter med æg – en rigtig frokost klassiker
Æg er en elsket råvare på frokostbordet, som kan laves på mange forskellige måder. I denne opskrift bruges æg i en luftig omelet med fyld af grøntsager og kyllingepålæg, men æg kan også nydes i æggemuffins eller som en fyldig æggewrap.
Ægget er den stjerneingrediens, der giver dine frokostretter en fantastisk smag og tekstur. Lad dig inspirere af kreative opskrifter, der giver dig et skønt måltid midt på dagen.
Prøv æggemuffins eller æggewraps