Rugbrødssandwichbolle med hamburgerryg og tzatziki

Rugbrødssandwichbolle med hamburgerryg og tzatziki

Lav en lækker og mættende madpakke med en rugbrødssandwichbolle, der kombinerer saftig hamburgerryg fra Den Grønne Slagter med en frisk og cremet tzatziki. For at give sandwichen ekstra smag, tilføjer vi sprød spidskål og friske rødbedespirer. Denne rugbrødssandwichbolle er ikke kun fuld af smag, men også fyldt med gode ingredienser, der holder dig mæt og energifyldt hele dagen. Perfekt til en travl hverdag, og nem at tage med på farten!

15 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

6 skiver
Hamburgerryg
2 stk.rugbrødsbolle til sandwich
2 blade frilice salat
2 spsk.rødbedespirer

Tzatziki

2 dlgræsk yoghurt 2%
1 fedhvidløg
75 gspidskål
0,5 dlhakket dild
0,3 stk.agurk
Salt og peber

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

301

Energi (kcal)

128

385

Fedt (g)

1.9

5.6

Kulhydrater (g)

19

57

Protein (g)

8.9

27

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Vil du have inspiration til flere sandwichopskrifter?

Vi har samlet et opskriftsunivers, der er spækket med lækre sandwichopskrifter til frokosten og madpakken. Uanset om du er til de velkendte klassikere eller gerne vil prøve noget nyt, så er der masser af gode smagsoplevelser og spændende fyld at udforske.

Se vores lækre sandwichopskrifter

Mangler du ideer til valg af pålæg?

Vi ved godt, at det kan være en udfordring at variere ens pålæg, derfor har vi samlet en masse opskrifter, der giver dig inspiration til valg af pålæg, tilbehør og meget mere.

Find inspiration til rugbrødsmadder