Sprøde salatblade med Veggie Pålæg og hummus

Sprøde salatblade med Veggie Pålæg og hummus

Så bliver det næsten ikke nemmere at tilberede et lynhurtigt og super lækkert grønt måltid. Endda et måltid, som er super indbydende og delikat at se på med de flotte farver fra det friske grønne. Og midt i det hele finder du vores Veggie Pålæg, som er krydret med hele tre farver peberfrugt. Det giver ekstra smag til det gode pålæg, som i forvejen har en dejlig mild smag og et godt bid – nøjagtig ligesom traditionelt pålæg.

10 Min.
10 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

8 skiver
Veggie pålæg
8 stk. salatblade, for eksempel fra mini romaine
8 spsk.god hummus
100 gsugar snap ærter
1 stk.snackpeber
friskkværnet peber
grissini sticks som tilbehør

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

250

Energi (kcal)

110

275

Fedt (g)

7.3

18

Kulhydrater (g)

7.2

18

Protein (g)

4.3

11

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Salat til frokost eller som forret

Salatbladene kan fungere som en let frokost, men er også dejlige som en forret eller en snack til en lækker drink. Hvis du serverer salatbladene sammen med den flotte grønne Greenilicious cocktail er du sikker på et mellemmåltid, som ikke kun ser knaldgodt ud, men som også bobler af grøntsager.

Find alle vores frokostsalater her

Alternativer til den klassiske hummus

Du kan købe din hummus færdig – eller du kan lave den selv, for eksempel efter disse opskrifter på ærtehummus eller rødbedehummus. Du kan også udskifte hummus med denne dejlige hvide bønnemos, som er fint krydret med hvidløg og citron. Hvis du får rester til overs, er der masser af muligheder for at bruge resten af mosen som dip eller som spread i en sandwich, for eksempel sammen med vores kyllingebryst med chili.

Se alle dips og dressinger