Vegetarisk brunch med veggie bacon

Vegetarisk brunch med veggie bacon

Invitér venner og familie på en grønnere brunch med vegetariske retter. I denne opskrift har vi samlet nogle af vores bedste opskrifter og sat dem sammen til den perfekte vegetar brunch. Vores brunch indeholder alle de velkendte retter, du kender såsom scrambled eggs, avocado og veggie bacon.

45 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

Røde linser og spinat

1 dlrøde linser
5 dlvand
200 gfrisk spinat
Smør

Scrambled eggs og veggie bacon

6 æg
1 pakkeveggie bacon
Olie til stegning

Anretning

2 avocadoer
2 tsk.citronsaft
1 lille finthakket rødløg eller skalotteløg
Cayennepeber eller paprika
Purløg eller persille
Frisk frugt
Godt brød
Salt og peber

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

266

Energi (kcal)

111

296

Fedt (g)

8

21

Kulhydrater (g)

5.2

14

Protein (g)

5.4

14

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Ingen brunch uden drikkelse

Til en dejlig brunch hører der sig masse af kaffe til, men du kan også vælge at servere menuen med en frisk drik til. Vælg en sød drik, så du får et mix mellem søde og salte elementer. Det kan være en smoothie med bær eller grøntsager, så dagen får en endnu grønnere start.

Prøv vores hindbærsmoothie

Sådan kan du spare tid

Er du presset på tid, kan du skifte scrambled eggs ud med en ret, du kan lave på forhånd. Det kan eksempelvis være nemme æggemuffins. Dem kan du nemlig lave dagen før, og smide dem i ovnen lige inden dine gæster kommer. Det efterlader masser af tid til at tage hånd om dine gæster og hygge dig med dem.

Se opskrift på æggemuffins