Danish Crown
Opskrifter

Wrap med kylling, syltede svampe og rød spidskål

Wrap med kylling, syltede svampe og rød spidskål

En frisk wrap med Den Grønne Slagter Kyllingebryst med et let strejf af chili, syltede svampe samt rød spidskål. Denne wrap er ikke kun smagfuld og fyldt med gode ingredienser, men også en sund og nem løsning, der passer perfekt til både frokost, madpakker eller en let aftensmad.

15 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

1 pakke
Kyllingebryst med chili
2 stk.wrap
50 gfriskost
60 gsyltede svampe
50 grød spidskål
Salt og peber

Tilberedning

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

191

Energi (kcal)

165

315

Fedt (g)

5

9.5

Kulhydrater (g)

20

39

Protein (g)

9.5

18

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Tag din wrap med på madpakken

Gør din wrap klar til madpakken ved at folde enderne ind og rulle hver wrap stramt i et stykke bagepapir. For at sikre, at den holder sig fint, kan du binde et stykke bomuldsnor rundt om begge ender og skære et snit i midten, så den er klar til at blive spist på farten. Hvis du vil have flere ideer til lækre madpakker, så lad dig inspirere af vores mange opskrifter til grønne og nemme løsninger.

Find din næste madpakkefavorit