Wrap med rullepølse, kål og spirer

Wrap med rullepølse, kål og spirer

Her er opskriften, der virkelig kan lidt af hvert, og som nærmest kan være med hele vejen igennem en god og aktiv dag i dit hverdagsliv! Vi fylder nemlig en fuldkornstortilla med knasende sprødt grønt, en cremet ost og den gode, smagfulde rullepølse fra vores sortiment. Og så er alle muligheder åbne.

10 Min.
10 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

3 skiver
Rullepølse
1 stk.fuldkornstortilla
1 spsk.flødeost naturel
0,5 spsk.citronsaft
0,5 tsk.sukker
1 håndfuld spirer
1 håndfuldsnittet spidskål eller hvidkål

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

210

Energi (kcal)

150

314

Fedt (g)

5.7

12

Kulhydrater (g)

17

36

Protein (g)

7.9

17

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

En wrap er genial til madpakken

Du pakker bare rullen i en madkasse, når du har skåret den ud i skiver. Så er der altid noget lækkert inden for rækkevidde, når sulten melder sig, og du trænger til en hurtig, grøn bid.

Se alle madpakkeopskrifter