Æggewrap med skinke og grøn salat

Vi har her sammensat en opskrift på en skøn æggewrap med hamburgerryg fra Den Grønne Slagter. Som fyld har vi tilføjet ærter, advokado og grøn salat.

 

15 Min.
5 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

2 æg
3 skiver
1 håndfuldrucola
0,5 avocado, i skiver
Salt og peber
1 dlærter, friskbælgede eller optøede fra frost

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

279

Energi (kcal)

122

340

Fedt (g)

8

22

Kulhydrater (g)

4.9

14

Protein (g)

8.9

25

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Andre varme retter til frokost

For at få flere ideer til varme frokoster, kan du besøges vores temaside, hvor du kan udforske en bred vifte af opskrifter, der passer perfekt til et lunt frokostbord. Alt fra cremede pastaretter til sprøde pizzaer og hjemmelavede pirogger – find din nye favorit og gør middagspausen til noget særligt.

Alle varme retter til frokost