Blomkålssalat med kyllingebryst og pesto

Blomkålssalat er en sund og mættene klassisker til frokosten eller aftensmaden. I denne opskrift har vi vendt kylling og pesto i blomkålssalaten og toppet den med pinjekerner.

20 Min.
10 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

5 skiver
0,5 stk.blomålshoved
2 spsk.grøn pesto
2 spsk.pinjekerner

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

140

Energi (kcal)

101

142

Fedt (g)

6.9

10

Kulhydrater (g)

5

7

Protein (g)

6

9

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.