Opskrifter Produkter Grøntsagsleksikon Artikler Om os

Focaccia sandwich med figner og kyllingebryst

Name: Focaccia sandwich med figner og kyllingebryst
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italiensk
Ingredients: 100 g Kyllingebryst; 1 lille focacciabrød; 100 g hummus, færdigkøbt; 2 friske figner; 40 g ristede pinjekerner; 3 stk. forårsløg i tynde skiver; 0.5 dl balsamico

Sandwich er enormt nemt og praktisk, når man skal have en frokost, der gerne må indeholde en masse grønt og lækkert pålæg. Du kan fylde din sandwich med lige det, du ønsker, og kombinere alle mulige ingredienser. Det er derfor også en fantastisk måde at få brugt dine rester på en simpel og smagfuld måde.

15 Min.

Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

100 g

1 lille focacciabrød

100 ghummus, færdigkøbt

2 friske figner

40 gristede pinjekerner

3 stk.forårsløg i tynde skiver

Tilbehør

0,5 dlbalsamico

Tilberedning

Focaccia

Servering

Tips

I denne opskrift har vi brugt et focacciabrød, som er et brød af italiensk oprindelse. Det har en god fylde og smag, da det traditionelt dryppes med olivenolie og derefter drysses med f.eks. rosmarin og havsalt. Det kan betale sig at købe et focaccia i god kvalitet, da det virkelig kan gøre den store forskel for din sandwich.
Vi har brugt vores kyllingebryst, som giver en super god smag, samtidig med at det har et lavt fedtindhold. Først koger vi vores kyllingebryst, og derefter bliver det grillet let. Det giver en fyldig, men mild smag, samtidig med at kødet er dejligt saftigt.
Vi har fyldt sandwichen med hummus, figner, ristede pinjekerner og andre lækre ting med inspiration fra Middelhavsområdet. Kunne du tænke dig at gøre opskriften endnu grønnere, så brug nogle af de grønne rester, du har i køleskabet, eller køb ind til en lækker salat.

Næringsværdier i opskriften

	Næringsindhold pr. 100 g	Næringsindhold pr. person i opskriften
Total antal gram	100	236
Energi (kcal)	203	480
Fedt (g)	10	24
Kulhydrater (g)	19	45
Protein (g)	8.5	20

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Lav din egen hummus

I opskrften bruger vi en færdigkøbt hummus. Men det er faktisk utroligt nemt at lave din egen hummus. Prøv vores opskrift på en lækker grøn ærtehummus, som giver en masse friskhed og en skøn smag. Du kan også prøve vores rødbedehummus, som giver en dejlig kant til din sandwich med den flotte farve fra rødbederne. Så næste gang du skal lave en sandwich eller skal spise en lækker tapas, kunne du prøve at lave din egen hummus

Se alle vores opskrifter på dip og dressing

Hvad med at bage dine egne sandwichbrød?

Hvis du godt selv vil styre, hvilket brød du bruger, og måske ikke kan finde et ordentlig focacciabrød, så fortvivl ikke. Vi har nemlig en lang række opskrifter på brød, som er nemme at bage, indeholder grønt og smager rigtig dejligt. Prøv f.eks. vores spinat sandwichbrød, som både er et godt grønt alternativ, og smager supergodt. Vi har fyldt det med masser af spinat og gulerødder, så din sandwich bliver lidt grønnere. Hvis du i stedet kunne tænke dig en rugbrødsbolle til sandwich, så har vi også den perfekte opskrift til dig. I vores opskrift indgår hørfrø, rugkerner og græskarkerner, så du får en god fylde og en masse velsmag.

Find flere opskrifter på bagværk

Supplér din sandwich med en lækker salat

Som vi skrev tidligere, så kan det være, du gerne vil have lidt mere grønt ind i din sandwich. Men du kan også supplere din sandwich med en salat ved siden af. Prøv f.eks. vores opskrift på proteinsalat med kyllingebryst og chili. I den bruger vi Den Grønne Slagter kyllingebryst med chili. Den giver en fantastisk smag til den fyldige og lækre salat. Den passer super godt til din sandwich, og hvis du ikke kan spise hele din salat til, så kan du sagtens gemme resterne til dagen efter.

Se alle Den Grønne Slagter produkter