Ristede kikærter

Ristede kikærter kan bruges i mange retter. Denne variant vil passe perfekt som tilbehør til en ret, en snack eller til en god omgang tapas.

35 Min.
5 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

400 gkogte kikærter
1 spsk.olivenolie
1 tsk.røget paprika
0,5 tsk.cayennepeber
0,5 tsk.havsalt

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

420

Energi (kcal)

188

789

Fedt (g)

5.9

25

Kulhydrater (g)

26

111

Protein (g)

8.6

36

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Ristede kikærter som suppetilbehør

Kikærterne er sprøde og lækre som topping, men vi har et helt arsenal af suppetilbehør, der kan forvandle din næste suppe fra almindelig til ekstraordinær. Prøv eksempelvis denne grøntsagssuppe med kalkunbacon og ristede kikærter.

Find mere inspiration til at gøre dine supper mere indbydende og velsmagende.

Besøg vores temaside med tilbehør til suppe