Spinatpandekager med silkeskåret kylling, ærter og radiser

Her får du en skøn opskrift på grønne spinatpandekager med Den Grønne Slagter Silkeskåret Kylling, ærter, radiser og mynte. God fornøjelse!

25 Min.
10 Min.
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter

Ingredienser

25 gsmør
2 æg
2 dlmælk
50 gfrisk spinat
2 dlmel
1 tsk.salt
2 dlfrosne, optøede ærter
1 dlradiser
0,5 dlmynte
1 spsk.olivenolie
0,5 tsk.flagesalt
0,5 tsk.friskkværnet sort peber
70 g
Silkeskåret Kylling
0,5 stk.citron

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

444

Energi (kcal)

128

568

Fedt (g)

5.6

25

Kulhydrater (g)

14

63

Protein (g)

6.3

28

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Servér med tatarsauce

Hvem kan ikke lide en lækker, cremet dip eller dressing til sin mad? Hvis du er med på det hold, så skulle du prøve at servere vores tatarsauce til pandekagerne med kylling og grøntsager. En perfekt cremet og let krydret dip, der lige løfter retten endnu et hak opad!

Se alle vores dressinger og dips

Bag ekstra pandekager

Bag endelig dobbelt portion af pandekagerne, når du nu er i gang. De smager genialt, og kan fint holde sig i køleskabet et par dage under film. Brug pandekagerne til snart sagt alle måltider: servér dem lunede til morgenmad med kalkunbacon, spejlæg og cherrytomater. Rul dem med hamburgerryg og grønne, dampede bønner fra aftenen før til en lækker frokost. Eller server dem som i denne opskrift til en lækker og appetitlig aftensmad. Du kan erstatte lidt af melet med fuldkornsmel eller havregryn, som du blender sammen med dejen, hvis du ønsker lidt mere fuldkorn i dit måltid.

Se alle vores salater til din aftensmad her