
Ingredienser
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 746 |
Energi (kcal) | 135 | 1005 |
Fedt (g) | 6,6 | 49 |
Kulhydrater (g) | 13 | 99 |
Protein (g) | 6 | 46 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Opskrifter udviklet i samarbejde med Team Danmark
Er du på udkig efter nemme og appetitvækkende aftensmåltider? Sammen med nogle af Danmarks topatleter har vi kreeret en række lækre og simple retter, der både er ideelle til aftensmad og som lette måltider før eller efter træning.
Udforsk alle vores opskrifter skabt i samarbejde med Team Danmark