Ingredienser
Kotelet
4 stk.Økologiske koteletter
Hvedemel
Salt og peber
Agurk i dildfløde
1 hel agurk eller 3 skoleagurker
1 tsk.flagesalt
2 dlsyrnet fløde
0,3 dlhakket dild
0,5 citron, revet skal
2 spsk.citronsaft
Tilbehør
1 hovedsalat
Tilberedning
Agurk i dildfløde
Koteletter
Anretning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 337 |
Energi (kcal) | 79 | 266 |
Fedt (g) | 4.4 | 15 |
Kulhydrater (g) | 2.7 | 9.2 |
Protein (g) | 7.4 | 25 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.
Sådan steger du koteletter på panden
Med den rette tilberedning kan du stege saftige og lækre koteletter på panden. Følg vores stegeguide med tips og gode råd.
God fornøjelse!