Koteletter med grillet salat og aubergine-peberdip

Koteletter med grillet salat og aubergine-peberdip er en smagfuld ret, der forener saftige koteletter med friske, sprødstegte grøntsager. Den cremede dip af aubergine og peberfrugt tilføjer en dyb, røget smag, som gør denne opskrift til en sand vinder ved middagsbordet.

30 Min.
15 Min.
Opskriften er udviklet afFriland

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

358

Energi (kcal)

101

363

Fedt (g)

8.6

31

Kulhydrater (g)

5.5

20

Protein (g)

1.4

5.2

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten.

Sådan steger du koteletter på panden

Mangler du en detaljeret guide til hvordan du steger saftige koteletter på panden? så følg vores guide der består af gode råd og en video som vil hjælpe dig igennem tilberedningen. God fornøjelse!

 

Leder du efter det perfekte tilbehør til dine måltider?

Uanset om du er til lette salater, cremede puréer eller sprøde ovnbagte grøntsager, har vi samlet en række opskrifter, der komplementerer enhver hovedret. Gå på opdagelse i vores udvalg af tilbehør og løft dine retter til nye højder.

Se opskrifter her