Madmuffins med spinat og hvidløgsspegepølse
Madmuffins med spinat og hvidløgspølse er et hit i både børn og voksnes madpakke. Dertil er det hurtigt at røre madmuffins sammen, og de kan snildt laves i store portioner og fryses ned. Prøv opskriften på madpakkemuffins.

Ingredienser
2 pakker
50 gbabyspinat
140 gmajs
Hakkede græskarkerner
Muffinsforme – både papirsforme og en fast muffinsform
Dej
3 æg
200 g hytteost
0,5 dlsolsikkeolie
1 dlmælk
200 ghvedemel
100 ghavregryn
2 tsk.hvidløgssalt
2 tsk.bagepulver
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 313.75 |
Energi (kcal) | 242.46 | 760.71 |
Fedt (g) | 12.86 | 40.34 |
Kulhydrater (g) | 18.89 | 59.26 |
Protein (g) | 10.61 | 33.28 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?